Jump Rope Workout App

آیا تابه‌حال برنامه Jump Rope Workout App را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Jump Rope Workout App

‏‏با برنامه تمرینی با طناب پرش ما، روال های تمرینی جذاب را برای کاهش وزن دریافت کنید. تمرین پرش طناب پرش را به راحتی بیاموزید و از تمرین روتین کراس فیت برای کاهش وزن لذت ببرید. این تمرینات برای قلب شما مفید است و کالری اضافی در بدن شما می سوزاند. این تمرین تناسب اندام پرش با طناب پرش را انجام دهید تا استقامت خود را افزایش دهید!

‏تمرینات تمرینی اینتروال برای شما

‏برنامه آموزش پرش با طناب دارای تعداد زیادی تمرین پرش با فاصله زمانی است که می توانید آنها را امتحان کنید. طناب زدن به شما یک تمرین کاردیو مانند انجام یک ورزش فعال یا دویدن می دهد. این تمرینات شما را از منطقه راحتی خود خارج می کند و با دریافت کالری غیر ضروری مقابله می کند. با انتخاب ورزش طناب زنی که انتخاب کرده اید، می توانید هر کالری که سوزانده اید را بشمارید. فقط با فاصله کوتاهی در بین، یک تایمر یا کرونومتر برای ردیابی تمرینات پرش و حفظ تناسب اندام خود در نظر بگیرید.

‏مزایای سلامتی طناب زدن

‏تمرین 5 دقیقه ای پرش با طناب یک تمرین تمرینی متقابل فعال است که تمام بدن شما را درگیر حرکت می کند. این روال تناسب اندام ساق پا، چهارپایان و باسن شما را تقویت می کند و کمک می کند تا قسمت مرکزی، شانه ها و بازوهای شما را نیز درگیر کند. این تمرینات پرش با وضعیت بد بدن شما مقابله می کند و تعادل و هماهنگی را افزایش می دهد. با تمرین با طناب های مختلف می توانید چربی های شکم را از بین ببرید، وزن خود را کاهش دهید و سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. مانند تمرینات HIIT یا کراس فیت در باشگاه، پرش از طناب استقامت شما را افزایش می دهد و بدن شما را قوی می کند.

‏ویژگی های برنامه برای تمرین کاهش وزن

‏تمرینات طناب زنی به کاهش وزن شما کمک می کند. جهش های خود را با شمارنده برنامه ما بشمارید و از برنامه ریز برای برنامه ریزی روتین های ورزشی خود استفاده کنید. هنگامی که در یک دور چند کالری سوزاندید، قبل از ست تمرین بعدی خود فاصله کوتاهی را در نظر بگیرید. اگر به دنبال تقویت بدن خود هستید، به یاد داشته باشید که تمرینات بدنسازی، HIIT، دویدن مدار یا هر ورزش فعالی را برای تناسب اندام قلبی انجام دهید. از ویژگی تایمر یا کرونومتر استفاده کنید تا مطمئن شوید که خود را خسته نمی کنید. اسکنر و تیک تیک به شما کمک می کنند تا پیشرفت خود را بر اساس برنامه تمرینی تعیین شده توسط برنامه ریز ردیابی کنید.

‏با برنامه تمرین با طناب پرش ما خود را برای کاهش وزن سالم و تمرین شدید آماده کنید.